家計に優しい電力確保なら太陽光発電


家計に優しい電力確保なら太陽光発電ブログ:2020年09月25日


暑い日の冷たいビールは格別ですよね。
夏場はたくさん汗をかき、のどが渇いているので、
ついついビールを一気に飲んでしまいがち…

また、揚げ物や味の濃い料理などの
高カロリーのおつまみがすすんでしまうことも…

シェイプアップ中は、
酔いの勢いに任せて暴飲暴食をせず、
腹八分目に抑えましょう!

日本酒のカロリーは熱として放出されやすく、
体脂肪になりにくいと言われていますが、
飲み過ぎはやはりカロリーオーバーに…

とは言え、
日本酒そのものより、
一緒に食べるおつまみで太ってしまうことがほとんど!
シェイプアップ中はおつまみを厳選し、
食べ過ぎないようにしましょう。

シェイプアップ中のおつまみには、
枝豆、冷奴、漬物がおすすめです。

枝豆も豆腐も高たんぱくで低カロリー。
漬物は野菜の食物繊維やビタミン、酵素の補給が期待できます。

おつまみの合間にこれらの三品をとり入れ、
ウエストを満たしておくとカロリーセーブにつながりますよ!

揚げ物とビールは黄金の組み合わせですが、
その分高カロリー。

唐揚げなら一つ、串揚げなら1本…というように
好きなものを一つだけゆっくり堪能して、
あとはヘルシーな刺身や焼き魚、野菜の煮物などをつまみましょう。

日本酒の後のとんこつラーメンやごはんものが、
太る原因なのはよく知られていますよね。

女性の場合、最後に甘いものを食べたくなることが多いようですが、
これは飲んだ後のとんこつラーメンと同じこと。
シェイプアップ中は控えましょう!

日本酒を我慢すると
かえってストレスになってしまうかもしれません。
ストレスはシェイプアップの一番の敵。
日本酒も適度に楽しみましょう!

・・・と、書いてみるテスト


- 注目サイト一覧 -

hair salon singaporeにおまかせ
hair salon singapore
URL:https://michaela.sg/en/


- 注目サイト -

moomo(ムーモ)ナビ
moomo(ムーモ)
URL:https://mote.tokyo/12134




藤丸敏はここへ
藤丸敏の情報
URL:http://seiji.yahoo.co.jp/giin/jimin/002040/




東京 ガーデンウェディング
東京 ガーデンウェディングドットコム
URL:https://www.andaztokyo.jp/wedding/inspiration/plan/13




Android awsは
Android aws
URL:https://cloudpack.jp/service/design-system/android.html